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Bewegung

Eine spzeille Gerätehalterung sowie externe Tastatur und Bildschirm sorgen für mehr Ergonomie am Schreibtisch. (Bild: Luke Chesser | unsplash.com)
Arbeitsplatzgestaltung / Bewegung / Empfehlung

Ergonomie: Top 3 für eine gesunde Sitzhaltung am Schreibtisch

Wir Deutschen sitzen siebeneinhalb Stunden am Tag. Das macht uns krank! Rückenschmerzen und psychische Belastungen sind oft die Folge. Richtig gefährlich wird sitzen, wenn auf Ergonomie kein Wert gelegt wird. Dabei ist diese vergleichsweise einfach umzusetzen. Das zeigt unsere folgende Top 3.

Damit Sport im Winter ergibt mit der dazu passenden Kleidung Sinn. (Bild: Elijah Hail | stocksnap.io)
Bewegung / Ernährung / Tipps & Tricks

Sport im Winter? Nur gesund mit den folgenden 5 Dos!

Um den über die Weihnachtsfeiertage und den Jahreswechsel angesammelten Winterspeck loszuwerden, setzen viele auf gesunde Ernährung und Sport im Winter. Im Grunde genommen ist das eine gute Idee. Allerdings geht der Schuss nach hinten los, wenn man auf folgende Dinge nicht achtet.

Mehr Zeit, um in der Natur zu spazieren. Für viele ein wichtiges Element, wenn es darum geht, besser zu leben. (Bild: Allef Vinicius / unsplash.com)
Bewegung / Ernährung / Infografiken / Tipps & Tricks

Besser leben: 15 simple Tipps

[Artikelbild: Allef Vinicius / unsplash.com] Gesünder, fitter und vor allem besser leben. Das nehmen sich viele für das neue Jahr vor – und werfen die gutenVorsätze gleich über Board. Folgende Infografik zeigt, wie Ihnen das nicht passiert.

Den Wald als Quelle der Inspiration nutzen (Bild: radu emanuel / unsplash.com)
Bewegung / Empfehlung / Videos

Video: Wie Sie einen Wald in Ihrem Hinterhof pflanzen

[Artikelbild: radu emanuel / unsplash.com] Wälder müssen keine entlegenen Naturreservate sein. Im folgenden Video erklärt Ihnen Shubhendu Sharma, wie man einen Wald in den eigenen Hinterhof pflanzt.

Wegen den vergleichsweise geringen Sonnenstunden in Hamburg, sind die Einwohner der Nordmetropole besonders anfällig für den Winterblues. (Bild: Nick Scheerbart / unsplash.com)
Bewegung / Psyche / Tipps & Tricks

Winterblues: Warum die Deutschen Sport treiben sollten

[Artikelbild: Nick Scheerbart / unsplash.com] Wir verraten im folgenden Beitrag, warum die Einwohner Hamburgs besonders anfällig für den so genannten Winterblues sind. Zudem geben wir einen Überblick, was ein jeder dagegen tun kann.

Mit dem Fahrrad zur Arbeit. Mehr Bewegung hilft beim Abnehmen. (Bild: Med Badr Chemmaoui / unsplash.com)
Bewegung / Ernährung / Tipps & Tricks

Abnehmen: beliebtesten Gründe, wirkungsvollsten Methoden

Abnehmen ist für viele von uns das Thema Nr. 1. Doch wann überhaupt sollte man sich um eine Gewichtsreduktion bemühen und welche Methoden helfen dabei wirklich? Im folgenden Beitrag haben die wichtigsten Antworten zu diesen Fragen kompakt zusammengefasst.

Mit dem Fahrrad auf Geschäftsreise? Die Deutsche Bahn sieht darin die Mobilität der Zukunft. (Bild: Javier Calvo / unsplash.com)
Bewegung / Interviews / Organisationen

Geschäftsreise: Mit dem Rad von Frankfurt nach Abu Dhabi

Bewegung ist für eine gesunde Lebensführung das A und O. Im täglichen Berufsleben kommt die körperliche Betätigung jedoch häufig zu kurz. Deshalb hat die Deutsche Bahn Geschäftsreisende mit einem Wettbewerb zu mehr Bewegung aufgefordert. Warum die Bahn darin die Mobilität der Zukunft sieht, erklärt Karina Kaestner, Leiterin Vertrieb Geschäftskunden bei DB Vertrieb.

(Bild: Abigail Keenan / stocksnap.io
Bewegung / Infografiken

Deutschland einig Fahrradland

[Quelle Artikelbild: Abigail Keenan / stocksnap.io] Kein Zweifel: Deutschland ist ein Fahrradland! Folgende Infografik, wie beliebt diese Art der Fortbewegung hierzulande inziwschen geworden ist.

Gympass ist als weltweiter Marktführer für Fitnesspässe in Deutschland aktiv (Bild: © Syda Productions / Shutterstock.com)
Bewegung / Markt

Gezielte Förderung der Mitarbeitergesundheit mit Gympass Deutschland

Gympass Deutschland bietet mit einem Pass einen einfachen und flexiblen Zugang zu über 1.000 Sport- und Fitnesseinrichtungen in über 385 Städten an. Das Ziel ist, […]

Fitness und Kraftraining – nur etwas für Angeber? (Bild: Christian Baron / unsplash.com
Bewegung / Ernährung

Wahrheit vs. Mythos: Was muss man über Fitness wirklich wissen?

Krafttraining ist nur was für Muckifetischisten! Diese und zahlreichen andere Mythen werden mit dem Thema Fitness verbunden. Doch stimmen diese überhaupt? Folgender Beitrag verschafft in einigen Punkten Klarheit.