Selbstmassage verbessert die Durchblutung, löst Verspannungen und beugt so Schmerzen vor. In diesem Beitrag erfahren Sie, was bei einer Verspannung im Muskel passiert, und erhalten Tipps für die Selbstmassage von Rücken, Nacken und Waden.
Verspannungen
Bewegung am Arbeitsplatz – Videobeitrag des SWR
Verspannungen, Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden gehören abhängig von der jeweiligen Tätigkeit zu den häufigsten körperlichen Beschwerden bei der Arbeit. Wie diesem Problem mit Bewegung am Arbeitsplatz …