Online-Magazin für Betriebliches Gesundheitsmanagement
Erfahren Sie, wie häufige Knieverletzungen wie Meniskusrisse, Kreuzbandrisse und Patellaluxationen entstehen, wie Sie sie verhindern können und welche Rolle die Kniechirurgie spielt. Mit unseren Tipps und Strategien bleiben Ihre Knie gesund und stark!
Ein Kreuzbandriss zieht eine längere Trainingspause, oft eine Rehabilitation und ein erhöhtes Arthroserisiko nach sich. Auch bei bester Behandlung ist die Stabilität des Knies nach einem Kreuzbandriss verringert. Wie sieht die Behandlung aus?
Wenn die Darmgesundheit aus dem Gleichgewicht gerät, kann dies schwerwiegende Konsequenzen haben. Eine mögliche Folge sind Verstopfungen. Wie Sie diese behandeln und bestenfalls verhindern können, erfahren Sie im nachfolgenden Text.
Selbstmassage verbessert die Durchblutung, löst Verspannungen und beugt so Schmerzen vor. In diesem Beitrag erfahren Sie, was bei einer Verspannung im Muskel passiert, und erhalten Tipps für die Selbstmassage von Rücken, Nacken und Waden.
Mit dem Fahrrad zur Arbeit oder eher mit dem Auto? Wer bei der Arbeit eine sitzende Tätigkeit ausübt und den Hin- sowie Rückweg mit dem …
Mit zunehmenden Alter schreitet der Muskelabbau voran. Das muss nicht sein. In diesem Beitrag zeigen wir, warum Krafttraining wichtig ist und was dabei zu beachten ist.
Für einen gesunden und belastbaren Rücken ist eine kräftige Rückenmuskulatur die beste Vorbeugung. Was gilt es beim richtigen Mix aus Dehnen und Kräftigen zu beachten und wie kann man durch Übungen Schmerzen lindern?
Wenn der Frühling vor der Tür steht, dann kommen die guten Vorsätze: Mehr Sport muss gemacht werden! Regelmäßige Bewegung erhält die Gesundheit und die Fitness – das wissen wir alle. Trotzdem ist es für viele eine Überwindung, regelmäßig Sport zu treiben. Aber dank digitaler Tools und Fitnessgeräten, die sich bequem nach Hause liefern lassen, gibt es keine Ausreden mehr, warum man es nicht schafft, Sport zu treiben. Der Wille zählt – und dem muss man manchmal etwas na
Jeder, der im Büro arbeitet, wird sie kennen: die stressigen Tage, an denen man acht Stunden und mehr vor dem Computer sitzt. Kommt man dann …