Bewegung

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Endlich mehr Sport treiben – wie schaffst Du das?

Junge Frau macht Sport zu Hause mit Kurzhantel und Gymnastikball auf Yogamatte

Wenn der Frühling vor der Tür steht, dann kommen die guten Vorsätze: Mehr Sport muss gemacht werden! Regelmäßige Bewegung erhält die Gesundheit und die Fitness – das wissen wir alle. Trotzdem ist es für viele eine Überwindung, regelmäßig Sport zu treiben. Aber dank digitaler Tools und Fitnessgeräten, die sich bequem nach Hause liefern lassen, gibt es keine Ausreden mehr, warum man es nicht schafft, Sport zu treiben. Der Wille zählt – und dem muss man manchmal etwas na

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Frau mit gestreifter Bluse sitzt vor ihrem Schreibtisch und hält sich schmerzverzehrt den unteren Rücken.
Arbeitsplatzgestaltung Bewegung

Dehnübungen für den Stuhl im Home Office

Während manche Menschen die Arbeit im Home Office als angenehm empfinden, werden viele von physischen und psychischen Problemen geplagt. Am häufigsten wird über Rückenschmerzen geklagt. Meist ist schon der Stuhl ein Problem, auf dem die Menschen am heimischen Arbeitsplatz sitzen. Um Schmerzen in Nacken, Schultern oder Rücken vorzubeugen, können verschiedene Dehnübungen beim langen Sitzen vor dem Computerbildschirm durchgeführt werden.

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