Schnell noch das schwere Werkstück zur Werkbank getragen oder den Zementsack vom Transporter gehoben. Ob am Bau, im Handwerk oder in der Produktion – noch …
Bewegung
Gewichtsabnahme: „Gesündere Hormone“ durch Ernährung und Sport
Gewichtsabnahme – durch Ernährungsumstellung allein oder in Kombination mit Sport – wirkt günstig auf die Produktion von Fettgewebshormonen: Die Fettzellen bilden weniger appetitförderndes Leptin, dagegen …
Eine Stunde Tanzen pro Woche hält Geist und Körper fit
Aufmerksamkeit, Reaktion, Balance, Lebensstil durch Tanzen in sechs Monaten verbessert. RUB-Forscher testeten „Tanz“-Programm für Senioren Tanzen hält fit, das konnten RUB-Forscher schon vor einiger Zeit …
DGKN-Kongress: Kampf- und Ausdauersport vergrößern Hirnareale
Mediziner der Universität Bochum haben entdeckt, dass Leistungssportler mehr graue Substanz in bestimmten Hirnregionen haben als Nichtsportler. Ob das möglicherweise die Leistung des Arbeitsgedächtnisses steigert, …
Körperliche Aktivität und Herzerkrankungen: Jeder Schritt zählt
Dass körperliche Aktivität das Risiko für das Auftreten von Herzerkrankungen und die Sterblichkeit vermindern kann, ist schon lange bekannt. „Die genauen Ursachen hierfür aber noch …
GEWOS: Der Fitnesstrainer und Gesundheitscoach im Sessel
Jeder von uns möchte auch im Alter seinen individuellen Interessen nachgehen. Das ist jedoch nur möglich, wenn wir gesund und fit bleiben. Forscher stellen jetzt …
Regelmäßiger Sport hält gesund und erhöht die Lebensqualität
Dass regelmäßiger Sport gesund hält und zugleich die Lebensqualität erhöhen kann, weiß jeder, der sich nach einem langen Arbeitstag die Joggingschuhe anzieht oder in die …
Bewegung – Broschüre der TK für eine gesunde Fitness
Bewegung und Sport dient sowohl dem psychischen Ausgleich zum Job als auch der Vorbeugung von arbeitsbedingten Muskel-Skelett-Erkrankungen, die nach wie vor eine der Hauptursachen für …
Tanzen – So bleiben Körper, Geist und Seele im Takt
Sie sind kein Lauftyp? Und Schwimmen ist auch nicht Ihre Sache? Vielleicht geben Sie dem Tanzen eine Chance, zu Ihrem Lieblingssport zu werden. Ob sich …