Wenn der Frühling vor der Tür steht, dann kommen die guten Vorsätze: Mehr Sport muss gemacht werden! Regelmäßige Bewegung erhält die Gesundheit und die Fitness – das wissen wir alle. Trotzdem ist es für viele eine Überwindung, regelmäßig Sport zu treiben. Aber dank digitaler Tools und Fitnessgeräten, die sich bequem nach Hause liefern lassen, gibt es keine Ausreden mehr, warum man es nicht schafft, Sport zu treiben. Der Wille zählt – und dem muss man manchmal etwas na
Muskelaufbau
Wahrheit vs. Mythos: Was muss man über Fitness wirklich wissen?
Krafttraining ist nur was für Muckifetischisten! Diese und zahlreichen andere Mythen werden mit dem Thema Fitness verbunden. Doch stimmen diese überhaupt? Folgender Beitrag verschafft in einigen Punkten Klarheit.
Krafttraining – wie geht es richtig?
Wissenschaftler der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg (FAU) untersuchen die Auswirkungen unterschiedlicher Trainingsprogramme auf die Gesundheit. Eiweiß oder kein Eiweiß? Das ist hier die Frage! Sport ist gesund …
Vitamine für Athleten – unsinnig und gefährlich
Startschuss für Olympischen Winterspiele 2014 in Sotschi. Ab heute werden sich Athleten im sportlichen Wettkampf messen. Doch „dabei sein ist alles“ gilt nicht für jeden. Um …
Roboter-Knöchel stärkt Muskulatur von Gelähmten
(Mit Video) Ein robotisches Gerät, das mit künstlichen, pneumatischen Muskeln ausgestattet ist, könnte gelähmten Patienten helfen, ihre Fuß- und Knöchelmuskeln zu stärken und damit das Gehen …
Enzym entdeckt, das Muskelabbau verhindert und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter erlaubt
Das Durchschnittsalter der deutschen Bevölkerung wird laut der aktuellen BBSR-Bevölkerungsprognose bis 2030 von derzeit 43 Jahre auf über 47 Jahre ansteigen. Mit der zunehmenden Überalterung …