“Achte auf deinen Blutdruck, senke dein Herzinfarkt- und Schlagfallrisiko” lautet das Motto, das die Weltgesundheitsorganisation (WHO) für den diesjährigen Weltgesundheitstag ausgerufen hat. Der Weltgesundheitstag wird jährlich am 7. April begangen. In diesem Jahr stellt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) das Thema Bluthochdruck/Hypertonie in den Mittelpunkt und weist damit nachdrücklich auf die internationale wie nationale Relevanz dieser ernst zu nehmenden Erkrankung hin.
TK zum Weltgesundheitstag 2013: Männer bekommen jeden vierten Tag Pillen für die Pumpe
Nach Angaben des Gesundheitsreports der Techniker Krankenkasse (TK) erhielten männliche Erwerbspersonen in Deutschland 2011 Herz-Kreislaufpräparate für 87 Tage im Jahr verschrieben, genug also um an jedem vierten Tag des Jahres ein Herz-Kreislauf-Medikament einzunehmen. Von den 191 Tageseinheiten, die Männer zwischen 15 und 65 Jahren insgesamt verordnet bekamen, entfiel jede zweite auf die Behandlung von Herz-Kreislauf-Beschwerden wie zum Beispiel Bluthochdruck.
Dr. Nicole Knaack, Gesundheitsexpertin bei der TK: “Ein solcher Anstieg hat seine Ursache nicht nur im demografischen Wandel, sondern ist vor allem lebensstilbedingt. Ein großer Teil der Krankheitsverläufe bei Herz-Kreislauf-Beschwerden lässt sich mit einer gesünderen Lebensweise deutlich verbessern.” Dazu gehöre laut TK, neben einer gesunden Ernährung und einer ausgeglichenen Work-Life-Balance, vor allem viel Bewegung. Viele Patienten, vor allem die, die schon mal einen Herzinfarkt hatten, haben Angst, ihr Herz zu überlasten. “Genau das Gegenteil ist der Fall: Das Herz muss wie jeder andere Muskel auch trainiert werden, damit es funktioniert”, so Knaack.
Wichtig sei allerdings, dass Menschen, die bereits Herzprobleme haben, ihr Sportpensum mit ihrem Arzt abstimmen, damit es in Umfang und Intensität auf ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
“Ein Herz, das regelmäßig trainiert wird, arbeitet ökonomischer, es muss sich weniger anstrengen, um die gleiche Leistung zu bringen als ein untrainiertes. Für ein bereits erkranktes Herz ist die Aktivität umso wichtiger, denn es benötigt diese Entlastung noch dringender”, erklärt die TK-Expertin.
Und: Der Sport hilft auch beim Stress-Abbau. Neben Bewegungsmangel, ungesunder Ernährung und dem Rauchen ist Stress einer der Hauptrisikofaktoren für Herzprobleme. Deshalb ist die Bewegung auch wichtig, um die Anspannung in Job und Privatleben abzubauen. Weitere Informationen zum Thema Bluthochdruck bei der TK.
BZgA bietet zum Weltgesundheitstag Informationen speziell für Frauen und Männer an
Die BZgA erinnert anlässlich des Weltgesundheitstages daran, dass rechtzeitige Prävention die Gefahr, an Bluthochdruck zu erkranken, erheblich reduzieren kann. Unter www.frauengesundheitsportal.de und www.maennergesundheitsportal.de stellt die BZgA aktuelle, fachlich geprüfte und geschlechtsspezifische Gesundheitsinformationen zur Verfügung.
