Absolute Mehrheit für Sportmuffel: mehr als jeder 2. Deutsche treibt kein Sport

TK-Bewegungsstudie 2013 vorgestellt: Deutschland sitzt sich krank

Die passende Dosis finden

Fast vier von zehn Bewegungsmuffeln (37 Prozent) geben zudem an, dass Krankheiten oder Übergewicht sie am Sport hindern. Doch das muss nicht sein – im Gegenteil: „Es gibt kaum eine Diagnose, bei der Bewegung nicht deutlich zum Therapieerfolg beiträgt. Genau wie bei Arzneimitteln kommt es darauf an, individuell das Richtige auszuwählen und die passende Dosis zu finden“, so Professor Dr. Martin Halle, Leitender Ärztlicher Direktor des Zentrums für Prävention und Sportmedizin in München.

Spaß als Grundvoraussetzung

Am dritthäufigsten nennen die Sportmuffel Zeitmangel als Hinderungsgrund – sowohl aus beruflichen Gründen (33 Prozent) als auch aufgrund von Stress im Privatleben (26 Prozent). „Der Tag hat für jeden nur 24 Stunden – wer den Entschluss fasst, sich etwas Gutes zu tun und mehr Sport zu treiben, muss dafür auf etwas anderes verzichten“, sagt Heiko Schulz. Ein mögliches Zeitfenster: die täglichen 3,2 Freizeitstunden vor dem Bildschirm, die die Befragten im Durchschnitt in der Forsa-Umfrage angegeben haben.

„Am Ball bleibt allerdings nur, wer Spaß am Sport hat – quält man sich aus Vernunft auf den Sportplatz, erzeugt dies meist nur zusätzlichen Stress und die anfängliche Motivation ist schnell dahin“, so der TK-Psychologe. Deshalb gelte es, zunächst genau zu überlegen, was man erreichen möchte.


(TechnikerKrankenkasse)

——-

Weiterführende Informationen:

Im Auftrag der TK hat Forsa im Juni 2013 bevölkerungsrepräsentativ 1.003 Erwachsene in Deutschland zu ihrem Bewegungsverhalten befragt. Der 40-seitige Studienband mit den Ergebnissen steht unter www.presse.tk.de zum kostenlosen Download bereit.

HCC Redaktion

... schreibt über alle möglichen Themen rund um Mitarbeitergesundheit und Personal. Wichtige Schwerpunkte liegen auf der Arbeitsplatzgestaltung, Psyche, Ernährung, Bewegung und weiteren Einflussfaktoren nachhaltiger Gesundheitsprävention. Neben Fachartikeln und Tipps & Tricks-Beiträgen werden Interviews mit einschlägigen Persönlichkeiten zu BGM, BGF und mehr veröffentlicht.

Empfohlene Artikel