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Nacht für Nacht legen wir uns zu Bett, schließen die Augen und tauchen für ein paar Stunden in eine andere Welt ein, um zu schlafen. Das alles ist für die meisten Menschen ein gewohnter Rhythmus. Erfahren Sie in diesem Beitrag, warum gesunder Schlaf so wichtig ist.
Schlafstörungen können zu Stress, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen führen und sogar krank machen. Im Alltag sind Sie müde und unkonzentriert. Mit diesen sieben Regeln zur Schlafhygiene schlafen Sie besser ein, besser durch und verbringen erholsamere Nächte.
Der Wirkstoff Cannabidiol, kurz CBD, gewinnt kontinuierlich an Beliebtheit. Dieser Artikel wirft einen Blick auf grundlegende Fragen, Anwendungsgebiete und Erfahrungswerte.
Wir alle kennen die typischen Symptome einer Erkältung. Geht man nach dem Volksmund, so kommt sie drei Tage, bleibt drei Tage und geht drei Tage. Doch was tun, wenn das Husten einfach nicht aufhören will?
Dass Schlaf wichtig ist, steht wohl außer Zweifel. Bei der Schlafqualität spielt insbesondere Melatonin eine entscheidende Rolle, Doch was ist das eigentlich? Ein Kurzportrait zu Melatonin.
Nicht nur die Dauer des Schlafes spielt eine Rolle, wenn es um die Ausgeruhtheit am nächsten Morgen geht. Die Qualität des Schlafes ist auch sehr wichtig – und die hängt nicht zuletzt von einer guten Unterlage ab.
Zwischen zehn bis 30 Prozent der deutschen Bevölkerung schnarchen. Das an sich ist (noch) nicht gefährlich. Wenn es allerdings zum Aussetzen der Atmung kommt – Mediziner sprechen in diesem Zusammenhang von der so genannten Schlafapnoe – , dann sind Schnarcher hohen Gesundheitsrisiken ausgesetzt. Welche das sind und was man dagegen unternehmen kann, verraten wir im folgenden Beitrag.
Von A wie Atemmasken bis Z wie Zahn-OP. Die Liste an Maßnahmen, mit denen man dem Schnarchen, einer der größten Belastungen für unsere Gesundheit, versucht …
Was war zuerst da: Die Facebook-Sucht oder der Schlafmangel? Forscher der University of California, Irvine tendieren ganz klar zu Letzterem. Facebook: ideal für müde Augen …