Bewegungsarme Freizeit
Der Bildschirm raubt Bewegungszeit
Da bleibt kaum Zeit für Bewegung: 3,2 Stunden verbringt der Durchschnittsdeutsche täglich vor Fernseher, Laptop, Tablet & Co. Jeder Dritte bringt es sogar auf vier Stunden und mehr. Dabei verbringen Männer deutlich mehr Zeit vor dem Bildschirm als Frauen: Insbesondere bei den sehr langen Nutzungszeiten liegen sie weit vorne. 37 Prozent der Männer sitzen länger als vier Stunden am Tag vor Fernseher oder Internet – gegenüber 31 Prozent der Frauen. Und die Zahlen zeigen ganz klar: Der Bildschirm raubt Bewegungszeit. Je länger die Zeit vor der Flimmerkiste, desto weniger Sport treiben die Menschen – und anders herum.
Aktivurlaub? Die meisten wollen am Strand entspannen
Kein Jobstress, keine langen Pendelstrecken, keine Familientermine: Eigentlich ist der Urlaub die perfekte Gelegenheit, endlich etwas Bewegung nachzuholen. Doch nicht einmal für jeden zweiten Deutschen gehören Sport und Bewegung zum Urlaub dazu, von den Berufstätigen sogar nur für jeden Dritten und von den Eltern für jeden Fünften. Aktivurlauber sind insbesondere diejenigen, die auch ihren Alltag und ihre Freizeit zu Hause so bewegt wie möglich gestalten. Wer daheim lieber das Auto nimmt und sich nicht zum Sport motivieren kann, liegt auch im Urlaub am liebsten am Strand.
Eine Stunde zu viel: Der Durchschnittsdeutsche sitzt sieben Stunden am Tag
Und jeder Vierte verbringt täglich sogar mehr als neun Stunden im Sitzen. Von den Berufstätigen sitzen sogar 35 Prozent neun Stunden und mehr. Dabei liegen schon die durchschnittlichen sieben Stunden deutlich über dem, was die Befragten als angenehm empfinden. Diejenigen, die sich mit ihrem Bewegungspensum rundum wohlfühlen, sitzen maximal sechs Stunden – also eine ganze Stunde weniger als der Durchschnitt. Und das deckt sich auch mit der Einschätzung des Gesundheitszustands: Wer seine körperliche Verfassung als sehr gut bezeichnet, sitzt mit 6,7 Stunden ebenfalls weniger als der Bevölkerungsschnitt. Diejenigen, die sich weniger gut oder sogar schlecht fühlen, verbringen mit 7,3 Stunden deutlich mehr Zeit im Sitzen.
Weiter auf Seite 4: Bewegungsmangel im Job
