KIT-Präventionsstudie: Gesunde Gewohnheiten lohnen sich langfristig

Gesunde Ernährung, Sport, Jugend

Forscher des KIT sowie der TU München und der Universitäten Konstanz und Bayreuth  führten eine aufwendige Langzeitstudie mit über 500 erwachsenen Teilnehmern durch. Dabei zeigte wie intensiv frühe Gewohnheiten die körperliche Fitness und die Gesundheit über einen langfristigen Zeitraum bestimmen. Über ihre Studie berichten die Wissenschaftler in der Fachzeitschrift „Psychology of Sport and Exercise“.

Fokus neu ausrichten

Gesunde Ernährung, Sport, Jugend
Fokus auf eine gesunde Lebensweise bereits im jungen Erwachsenenalter legen (Bild: Rainer Sturm / pixelio.de)

„Die Ergebnisse unserer Untersuchung zeigen, wie wichtig es ist, gesundheitsfördernde Gewohnheiten bereits im frühen Erwachsenenalter zu erwerben. Darauf sollte auch der Fokus von Präventionsmaßnahmen liegen“, erklärt Professor Alexander Woll, Leiter des Instituts für Sport und Sportwissenschaft des KIT. Gerade die anfänglichen Gewohnheiten, die Ernährung und körperliche Betätigung betreffen, beeinflussen statistisch signifikant den Verlauf der physischen Fitness und der Gesundheit über lange Zeit.

18 Jahre später…

In ihrer Studie benutzten die Forscher ein vierstufiges biopsychosoziales Modell, um Wechselwirkungen gesundheitsrelevanter Faktoren untereinander zu ermitteln. MIt dieser Methode wollten sie unter anderem herausfinden, inwieweit sich anhand anfänglicher Verhaltensweisen voraussagen lässt, wie fit und gesund ein Mensch 18 Jahre später sein wird. Auf der ersten Ebene liegen distale, das Umfeld betreffende Faktoren wie Migrationshintergrund und sozioökonomischer Status, auf der zweiten Ebene proximale, persönliche Faktoren wie soziale Unterstützung, Stressbewältigungsstrategien und Kohärenzgefühl, auf der dritten Ebene die Verhaltensfaktoren Ernährungsgewohnheiten, Rauchen und körperliche Betätigung. Physische Fitness und Gesundheit bilden die vierte Ebene.

Um den Einfluss der gesundheitsrelevanten Faktoren auf physische Fitness und Gesundheit zu untersuchen, zogen die Wissenschaftler eine von 1992 bis 2010 am KIT durchgeführte kommunal basierte Längsschnitterhebung heran: Die Teilnehmer, 243 Frauen und 252 Männer mit einem Durchschnittsalter von anfänglich 45 Jahren, wurden stichprobenartig aus dem Einwohnerverzeichnis der Gemeinde Bad Schönborn ausgewählt. In den Jahren 1992, 1997, 2002 und 2010 füllten die Teilnehmer Fragebögen aus, unterzogen sich anthropometrischen und medizinischen Untersuchungen sowie Fitnesstests.

Lesen Sie auf Seite 2 mehr zu den Ergebnissen

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