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Dehnübungen für den Stuhl im Home Office

Frau mit gestreifter Bluse sitzt vor ihrem Schreibtisch und hält sich schmerzverzehrt den unteren Rücken.

Während manche Menschen die Arbeit im Home Office als angenehm empfinden, werden viele von physischen und psychischen Problemen geplagt. Am häufigsten wird über Rückenschmerzen geklagt. Meist ist schon der Stuhl ein Problem, auf dem die Menschen am heimischen Arbeitsplatz sitzen. Um Schmerzen in Nacken, Schultern oder Rücken vorzubeugen, können verschiedene Dehnübungen beim langen Sitzen vor dem Computerbildschirm durchgeführt werden.

Meetings, Sitzung, Besprechung, Tagung

Erfolgreicher Besprechen: 5 Tipps für effizientere Meetings

Meetings sind längst ein fester Teil vieler Arbeitsalltage. Davon zeugen die rund 7000 Arbeitsstunden, die Führungskräfte wie Angestellte jährlich dafür aufbringen. Trotz enormen zusätzlichen Zeitaufwands für alle Beteiligten führen Meetings jedoch häufig nicht zum erwarteten Ziel. Erfahren Sie hier fünf Tipps, wie Sie die Treffen sowohl effizient in der Sache, als auch angenehmer für die Teilnehmer gestalten können.

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5 Fragen – 5 Antworten rund um die Volkskrankheit Rückenschmerzen

Beinahe jeder zweite Deutsche hat sie regelmäßig, zehn Prozent sogar täglich: Rückenschmerzen. Das Leiden, das längst zu den verbreitetsten Volkskrankheiten zählt, plagt allerdings nicht nur Betroffene. Kreuzschmerzen verursachen auch enorme Kosten für das Gesundheitssystem. Daher ist Ihr Handeln gefragt. Nutzen Sie dazu unsere fünf Fragen und Antworten rund um das Thema Rückenschmerzen im folgenden Beitrag.