Mit zunehmenden Alter schreitet der Muskelabbau voran. Das muss nicht sein. In diesem Beitrag zeigen wir, warum Krafttraining wichtig ist und was dabei zu beachten ist.
Muskelabbau: Dem Risiko im Alter durch Krafttraining entgegenwirken
Fitness
Gezielte Förderung der Mitarbeitergesundheit mit Gympass Deutschland
Gympass Deutschland bietet mit einem Pass einen einfachen und flexiblen Zugang zu über 1.000 Sport- und Fitnesseinrichtungen in über 385 Städten an. Das Ziel ist, …
Neun einfache Fitnesstipps – nicht nur für das Wochenende
Für viele ist das Wochende DIE Gelegenheit, um einen Beitrag zur eigenen Gesundheit zu leisten. Folgende Infografik demonstriert eindrucksvoll, mit welch einfachen, weil schnell umsetzbaren Fitnesstipps genau das gelingt.
Wahrheit vs. Mythos: Was muss man über Fitness wirklich wissen?
Krafttraining ist nur was für Muckifetischisten! Diese und zahlreichen andere Mythen werden mit dem Thema Fitness verbunden. Doch stimmen diese überhaupt? Folgender Beitrag verschafft in einigen Punkten Klarheit.
Die zehn größten Fitnessmythen
Gesund wollen die meisten Menschen das noch relativ junge Jahr angehen. Ein Umstand, den vor allem die Fitnessindustrie für sich zu nutzen weiß, wie wir …
Mit BGM in den »War of Talents«
In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. Das wird auch immer Arbeitnehmern – und vor allem auch Arbeitnehmerinnen – in Deutschland bewusst. Von ihren Arbeitgebern fordern …
Fitte Mitarbeiter sind das beste BGM
Lange Zeit stellte sich die Frage nach dem langfristigen Erhalt der Mitarbeitergesundheit beziehungsweise der Leistungsfähigkeit derselbigen für viele Unternehmen erst gar nicht. Doch inzwischen ist …
Wenn Gesundheit am Arbeitsplatz kein Thema ist
Die BMW Group scheint vorbildlich, wenn um das Thema Gesundheit am Arbeitsplatz geht. Programme wie „AzubiFit“ oder „ProEntspannung“ und vor allem die Trainingsmöglichkeiten in den …
Intelligent trainieren mit Fitness-Shirt und E-Bike
Bewegung schützt vor Krankheiten. Doch wann trainiert man optimal? Ein Fitness-Shirt hilft künftig, Überlastung oder Unterforderung zu vermeiden. Der Clou: Kombiniert mit einem Elektrorad und …