Sowohl beim Sport als auch bei der Ernährung macht es die Menge, denn bei beidem ist zu viel davon Mord – besonders für die Gelenke. …
Sport für Geist und Gelenke
Bewegung
Trotz Erkältung aktiv bleiben
Winterzeit ist Erkältungszeit. Überall wird gehustet und geschnieft. Wer sich nicht in der Wohung einigelt, sondern ins Büro geht oder öffentliche Verkehrsmittel nutzt, der kommt …
Sport ist wichtig für 98 Prozent der Arbeitnehmer
Deutsche Arbeitnehmer sind zwar der Meinung, dass Sport wichtig sei – gleichzeitig sind sie aber auch der Meinung, dass sie sich nicht genug bewegen. Zudem …
Meetings an der frischen Luft: das Notwendige mit dem Gesunden verbinden
„Walk and talk“ – so lautet Nilofer Merchants Tipp für gesündere Meetings. Denn statt sich zu Meetings zu verabreden, bei denen man nur auf seinem …
Gehen macht glücklich
Wir alle wissen es: Ein Spaziergang, und sei es nur eine halbe Stunde am Tag, ist gut für Körper und Geist. Unzählige Ratgeber predigen den …
Rückenleiden: 10 Sportarten dagegen
Muskel-Skelett-Erkrankungen, insbesondere Rückenleiden, verursachen die meisten Fehltage am Arbeitsplatz. Als zentrale Ursache gilt unter Experten, dass wir einen Großteil unseres Tages sitzend verbringen: Im Büro …
Laufen – das lohnt sich!
Jeder weiß es: Sport ist wichtig. Sport ist gesund. Sport beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen und orthopädischen Beschwerden vor, sorgt für Stressabbau und für Glücksgefühle. Leider ist der …
Wenn Gesundheit am Arbeitsplatz kein Thema ist
Die BMW Group scheint vorbildlich, wenn um das Thema Gesundheit am Arbeitsplatz geht. Programme wie „AzubiFit“ oder „ProEntspannung“ und vor allem die Trainingsmöglichkeiten in den …
Krafttraining – wie geht es richtig?
Wissenschaftler der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg (FAU) untersuchen die Auswirkungen unterschiedlicher Trainingsprogramme auf die Gesundheit. Eiweiß oder kein Eiweiß? Das ist hier die Frage! Sport ist gesund …