Eine gesunde Körperhaltung ist das bekannte und zugleich vernachlässigte A und O. Dieser Beitrag wirft einen Blick auf einfache Maßnahmen für den Schlaf- und den Wachzustand.
Durch Körperhaltung den Rücken entlasten & Verspannungen vorbeugen
Bewegung
Vorbereitung auf die Geburt: Was Du jetzt für Dich und Dein Baby tun kannst
Im dritten Trimester der Schwangerschaft wird es für die meisten Frauen beschwerlich. Der große Bauch schränkt die Bewegungsfreiheit stark ein. Die Luft wird knapp, weil …
Gesundheit vs. Zeitmangel: 3 Dinge, auf die Sie dennoch achten sollten
Unsere Lebensweise an jedem Tag beeinflusst unsere Gesundheit. Damit der Zeitmangel sich nicht zum Risiko mausert, fassen wir hilfreiche Tipps für drei wesentliche Aspekte im Alltag zusammen.
Dehnübungen für den Stuhl im Home Office
Während manche Menschen die Arbeit im Home Office als angenehm empfinden, werden viele von physischen und psychischen Problemen geplagt. Am häufigsten wird über Rückenschmerzen geklagt. Meist ist schon der Stuhl ein Problem, auf dem die Menschen am heimischen Arbeitsplatz sitzen. Um Schmerzen in Nacken, Schultern oder Rücken vorzubeugen, können verschiedene Dehnübungen beim langen Sitzen vor dem Computerbildschirm durchgeführt werden.
Rückenleiden und Beckenschmerzen: Was Ihnen im Büro-Alltag Linderung verschafft
Beckenschmerzen sind weit verbreitet. Insbesondere bei Büro-Angestellten. Doch es gibt simple Mittel, die Linderung im Büro-Alltag bringen können.
Business-Schuhe: So kommen Sie gut besohlt und gesund durch den Sommer
Im Sommer greifen viele Menschen gerne zu luftigen Kleidern und Schuhen. Doch was wohltuend abkühlt, kann im Job zum Stolperstein werden. Damit Ihnen kein Fauxpas bei Business-Schuhen passiert und wie Sie stattdessen gut besohlt und gesund spazieren, erfahren Sie im folgenden Beitrag.
5 Fragen – 5 Antworten rund um die Volkskrankheit Rückenschmerzen
Beinahe jeder zweite Deutsche hat sie regelmäßig, zehn Prozent sogar täglich: Rückenschmerzen. Das Leiden, das längst zu den verbreitetsten Volkskrankheiten zählt, plagt allerdings nicht nur Betroffene. Kreuzschmerzen verursachen auch enorme Kosten für das Gesundheitssystem. Daher ist Ihr Handeln gefragt. Nutzen Sie dazu unsere fünf Fragen und Antworten rund um das Thema Rückenschmerzen im folgenden Beitrag.
Per Velo unterwegs – warum Sie zur Arbeit radeln sollten
Wer regelmäßig radelt, fühlt sich nicht nur wohler in seiner Haut. Studien belegen, dass radeln nachweislich Ihre Gesundheit stärkt. Was dahinter steckt und wie Sie einen nachhaltigen und zugleich passenden Drahtesel finden, erfahren Sie in diesem Beitrag.
Sport-Affinität dominiert die Wearables
Der Trend, die körperliche Gesundheit genau im Auge zu behalten, reißt nicht ab. Dabei ist durchaus interessant zu wissen, was die sogenannten Wearables können; und was nicht.