Eine gesunde Körperhaltung ist das bekannte und zugleich vernachlässigte A und O. Dieser Beitrag wirft einen Blick auf einfache Maßnahmen für den Schlaf- und den Wachzustand.
Durch Körperhaltung den Rücken entlasten & Verspannungen vorbeugen

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Eine gesunde Körperhaltung ist das bekannte und zugleich vernachlässigte A und O. Dieser Beitrag wirft einen Blick auf einfache Maßnahmen für den Schlaf- und den Wachzustand.
Dass Schlaf wichtig ist, steht wohl außer Zweifel. Bei der Schlafqualität spielt insbesondere Melatonin eine entscheidende Rolle, Doch was ist das eigentlich? Ein Kurzportrait zu Melatonin.
Schlafmangel bedeutet nicht mehr Produktivität. Dieser Beitrag gibt nicht nur eine Anleitung für das Finden der richtigen Matratze, sondern auch die triften Gründe, warum Sie auf optimalen Schlaf achten sollen.
Der Streit mit einem Vorgesetzten oder Ärger mit einem Verwandten, unerledigte Aufgaben im Haushalt, offene Rechnungen oder bevorstehende Prüfungen – es sind die kleinen und …
Schlafmangel reduziert unser psychisches und physisches Leistungspotenzial. So weit, so bekannt. Doch was hält uns vom gesunden Schlaf ab? Auf diese Frage gibt zahlreiche Antworten. …
Schon Paracelsus wusste: „Ein krankes Bett ist das sicherste Mittel, sich die Gesundheit zu ruinieren!“ Neben dem Schreibtisch ist wohl das Bett für viele der …
Ob wegen Elternzeit, Pflege eines Familienangehörigen oder aufgrund eines vom Unternehmen weit entfernten Wohnortes: Immer mehr Arbeitnehmer arbeiten zeitweise oder gar dauerhaft vom Homeoffice aus. …
Immer erreichbar? Immer gestresst! Es ist nicht zu leugen: Smartphones & Co. üben nicht ausschließlich positive Einflüsse auf unsere Produktivität aus. Schließlich ist Schlaf Reinigung …
Die Pause dient Mitarbeitern dazu, sich zu erholen. Sie sollen Kraft und Energie für neue Kreativität und Produktivität sammeln. Doch obwohl selbst der Gesetzgeber bei …