Eine gesunde Körperhaltung ist das bekannte und zugleich vernachlässigte A und O. Dieser Beitrag wirft einen Blick auf einfache Maßnahmen für den Schlaf- und den Wachzustand.
Durch Körperhaltung den Rücken entlasten & Verspannungen vorbeugen
Schlaf
Besser schlafen: Was hat Melatonin damit zu tun, wenn Sie nicht einschlafen können?
Dass Schlaf wichtig ist, steht wohl außer Zweifel. Bei der Schlafqualität spielt insbesondere Melatonin eine entscheidende Rolle, Doch was ist das eigentlich? Ein Kurzportrait zu Melatonin.
Warum Schlaf und die richtige Matratze so wichtig für die Arbeit sind
Schlafmangel bedeutet nicht mehr Produktivität. Dieser Beitrag gibt nicht nur eine Anleitung für das Finden der richtigen Matratze, sondern auch die triften Gründe, warum Sie auf optimalen Schlaf achten sollen.
Mehr als die Hälfte der Bundesbürger mit Schlafproblemen grübelt im Bett
Der Streit mit einem Vorgesetzten oder Ärger mit einem Verwandten, unerledigte Aufgaben im Haushalt, offene Rechnungen oder bevorstehende Prüfungen – es sind die kleinen und …
Schlafmangel: Modernes Leben spielt keine Rolle
Schlafmangel reduziert unser psychisches und physisches Leistungspotenzial. So weit, so bekannt. Doch was hält uns vom gesunden Schlaf ab? Auf diese Frage gibt zahlreiche Antworten. …
Das Bett: Erholungszentrum für unser Gehirn
Schon Paracelsus wusste: „Ein krankes Bett ist das sicherste Mittel, sich die Gesundheit zu ruinieren!“ Neben dem Schreibtisch ist wohl das Bett für viele der …
Fünf Tipps fürs produktive Arbeiten im Homeoffice
Ob wegen Elternzeit, Pflege eines Familienangehörigen oder aufgrund eines vom Unternehmen weit entfernten Wohnortes: Immer mehr Arbeitnehmer arbeiten zeitweise oder gar dauerhaft vom Homeoffice aus. …
Wie Smartphones uns am Schlafen hindern
Immer erreichbar? Immer gestresst! Es ist nicht zu leugen: Smartphones & Co. üben nicht ausschließlich positive Einflüsse auf unsere Produktivität aus. Schließlich ist Schlaf Reinigung …
Jeder 10. verzichtet auf die Pause
Die Pause dient Mitarbeitern dazu, sich zu erholen. Sie sollen Kraft und Energie für neue Kreativität und Produktivität sammeln. Doch obwohl selbst der Gesetzgeber bei …