Spätestens wenn Schlaf auf Arbeit trifft war dieser nicht wirklich erholsam. Seitdem wir in Zeiten leben, in denen die Grenzen zwischen Berufs- und Privatleben zunehmend …
Tipps für einen erholsamen Schlaf
Schlaf
Wenn Schlaf auf Arbeit trifft
Die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben sind fließend – und das wirkt sich auch auf unseren Schlaf aus. Woran das liegt und was man dagegen unternehmen …
Winterdepression? Das sind die Symptome
Am vergangenen Wochenende wurden wieder einmal die Uhren umgestellt. Ungeachtet aller mehr oder weniger sinnvollen Diskussionen über den Zweck der Zeitumstellung hat sie eine unmittelbare …
Schlafproblemen begegnen: Fünf Tipps
Über 20 Millionen Deutsche leiden an Schlafproblemen. Sie können entweder nicht ein- oder nicht durchschlafen. Die Ursachen sind vielfältig: Stress und psychische Probleme führen dazu, …
Was hilft bei Schlafstörungen?
Angaben des Robert-Koch-Instituts* zufolge leidet gut jeder vierte Deutsche unter Schlafstörungen. Bei knapp der Hälfte unter ihnen ist diese Störung behandlungsbedürftig. Der damit verbundene Schlafmangel …
Schlaf-Balance Programm als neuer Bestandteil im BGM
Muss ich mich als Manager jetzt auch um den Schlaf meiner Mitarbeiter kümmern? Bei der Diskussion über Stressfolgen im Berufsalltag, wird ein Aspekt relativ selten …
Schlaf und Hirn: Wissenschaftler korrigieren jahrelange Fehlannahme
Wissenschaftler des Universitätsklinikums Schleswig-Holstein (UKSH), Campus Kiel, und der Christian-Albrechts-Universität zu Kiel (CAU) sowie des Universitätsklinikums Frankfurt präsentierten jüngst Erkenntnisse über die Auswirkungen von Schlaf …
Altersbedingte Abnahme der Schlafqualität könnte reversibel sein
Schlaf ist wesentlich für die menschliche Gesundheit. Aber mit zunehmendem Alter nimmt bei vielen Menschen die Schlafqualität ab, was wiederum die Lebensqualität reduziert. Wissenschaftler des …
Wie Schlafentzug Ihrer Gesundheit schadet
Es ist kein sonderlich großes Geheimnis, dass ein länger währender Mangel an Schlaf zu durchaus ernsten Gesundheitsgefährdungen führen kann. Aber auch bereits kurze Dosierungen können …