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Bewegung

Betroffene sollten ihre Gelenke schonen und auf Kampfsport verzichten. (Bild: Benjamin Thorn / pixelio.de)
Bewegung / Tipps & Tricks

Sport für Geist und Gelenke

Sowohl beim Sport als auch bei der Ernährung macht es die Menge, denn bei beidem ist zu viel davon Mord – besonders für die Gelenke. […]

Viren und Bakterien sind im Winter überall. (Bild:  Aka  / pixelio.de)
Bewegung / Tipps & Tricks

Trotz Erkältung aktiv bleiben

Winterzeit ist Erkältungszeit. Überall wird gehustet und geschnieft. Wer sich nicht in der Wohung einigelt, sondern ins Büro geht oder öffentliche Verkehrsmittel nutzt, der kommt […]

Quelle: personalmagnet.de
Arbeitsplatzgestaltung / Bewegung

Sport ist wichtig für 98 Prozent der Arbeitnehmer

Deutsche Arbeitnehmer sind zwar der Meinung, dass Sport wichtig sei – gleichzeitig sind sie aber auch der Meinung, dass sie sich nicht genug bewegen. Zudem […]

Screenshot aus Nilofer Merchant: Got a meeting? Take a walk (© TED / YouTube; Originalvideo unter https://www.youtube.com/watch?v=iE9HMudybyc)
Arbeitsplatzgestaltung / Bewegung

Meetings an der frischen Luft: das Notwendige mit dem Gesunden verbinden

„Walk and talk“ – so lautet Nilofer Merchants Tipp für gesündere Meetings. Denn statt sich zu Meetings zu verabreden, bei denen man nur auf seinem […]

Nicht nur ob wir gehen, sondern auch wie wir gehen beeinflusst unsere Laune. (Bild: Rainer Sturm  / pixelio.de)
Bewegung / Studien

Gehen macht glücklich

Wir alle wissen es: Ein Spaziergang, und sei es nur eine halbe Stunde am Tag, ist gut für Körper und Geist. Unzählige Ratgeber predigen den […]

Schwimmen gilt als Sportart Nummer eins zur Vorbeugung von Rückenleiden. (Bild: inarx / pixelio.de)
Bewegung / Tipps & Tricks

Rückenleiden: 10 Sportarten dagegen

Muskel-Skelett-Erkrankungen, insbesondere Rückenleiden, verursachen die meisten Fehltage am Arbeitsplatz. Als zentrale Ursache gilt unter Experten, dass wir einen Großteil unseres Tages sitzend verbringen: Im Büro […]

Für viele ist der Spaß beim Sport zweitrangig. (Bild: Dieter Hopf / pixelio.de)
Bewegung / Tipps & Tricks

Laufen – das lohnt sich!

Jeder weiß es: Sport ist wichtig. Sport ist gesund. Sport beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen und orthopädischen Beschwerden vor, sorgt für Stressabbau und für Glücksgefühle. Leider ist der […]

Wenn Gesundheit am Arbeitsplatz in Ihrem Betrieb (noch) kein Thema ist, sollten Sie über die Anschaffung eines Heimtrainers nachdenken. (Bild: Petra Bork / pixelio.de)
Bewegung / Empfehlung

Wenn Gesundheit am Arbeitsplatz kein Thema ist

Die BMW Group scheint vorbildlich, wenn um das Thema Gesundheit am Arbeitsplatz geht. Programme wie „AzubiFit“ oder „ProEntspannung“ und vor allem die Trainingsmöglichkeiten in den […]

Welche Auswirkungen hat Krafttraining auf unseren Körper? (Bild: Stephanie Hofschlaeger / pixelio.de)
Bewegung / Empfehlung

Krafttraining – wie geht es richtig?

Wissenschaftler der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg (FAU) untersuchen die Auswirkungen unterschiedlicher Trainingsprogramme auf die Gesundheit. Eiweiß oder kein Eiweiß? Das ist hier die Frage! Sport ist gesund […]

Wie lange dauert es Kalorien zu verbrennen? (Quelle: jtxfitness.com)
Bewegung / Empfehlung / Ernährung

Wie lange es dauert Kalorien loszuwerden

Bald stehen sie wieder an, die wohl verdienten Sommerferien. Dann heißt es für Millionen von Bundesbürgern: „Sommer, Sonne, Strand und Herrlichkeit“. Viele wollen den jetzt […]