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Ernährung

Spinat gehört hierzulande zu den bekanntesten Superfoods. (Bild: Mike Kenneally / unsplash.com)
Empfehlung / Ernährung

Abnehmen mit Superfoods: Das müssen Sie wissen

Superfoods sind gesund – aber sind sie auch zum Abnehmen geeignet? Wir zeigen, worauf zu achten ist und listen die vier besten Superfoods zum Abnehmen auf.

Mit dem Fahrrad zur Arbeit. Mehr Bewegung hilft beim Abnehmen. (Bild: Med Badr Chemmaoui / unsplash.com)
Bewegung / Ernährung / Tipps & Tricks

Abnehmen: beliebtesten Gründe, wirkungsvollsten Methoden

Abnehmen ist für viele von uns das Thema Nr. 1. Doch wann überhaupt sollte man sich um eine Gewichtsreduktion bemühen und welche Methoden helfen dabei wirklich? Im folgenden Beitrag haben die wichtigsten Antworten zu diesen Fragen kompakt zusammengefasst.

Neue Studien belegen, dass Alkohol – auch in geringen Mengen – keine gesundheitsfördernde Wirkung besitzen. (Bild: Adam Jaime / unsplash.com)
Ernährung / Studien

Auch niedrige Mengen Alkohol fürs Herz nicht gesund

Dass raue Mengen an Alkohol uns krank machen – DAS hat sich, landauf, landab herumgesprochen! Nun räumen Studien mit einem gängigen Mythos zum Thema auf.

Zucker. Gefährlicher als Kokain? (Bild: Ryan McGuire / gratisography.com)
Empfehlung / Ernährung

Zucker. Des Volkes neues Opium?

[Artikelbild: Ryan McGuire / gratisography.com] Zucker gilt in Augen vieler Gesundheitsexperten als reines Gift, welches gar gefährlicher als so manche Droge ist. Stimmt das oder kommt es auf die Menge an?

Fitness und Kraftraining – nur etwas für Angeber? (Bild: Christian Baron / unsplash.com
Bewegung / Ernährung

Wahrheit vs. Mythos: Was muss man über Fitness wirklich wissen?

Krafttraining ist nur was für Muckifetischisten! Diese und zahlreichen andere Mythen werden mit dem Thema Fitness verbunden. Doch stimmen diese überhaupt? Folgender Beitrag verschafft in einigen Punkten Klarheit.

Oft sind Rückenschmerzen das Symptom für ein viel größeres Leiden: die Osteochondrose. (Bild: Ryan McGuire / gratisography.com)
Bewegung / Ernährung

Osteochondrose: Das Volksleiden, das ohne Vorwarnung kommt!

In der breiten Öffentlichkeit werden Rückenschmerzen als „Volkskrankheit Nr. 1“ diskutiert. Kein Wunder, führt beispielsweise die Techniker Krankenkasse (TK) über 40 Millionen Fehltage allein auf dieses Leiden zurück […]

Gesunde Ernährung hilft, das Risiko an Herzversagen zu erkranken, zu minimieren. (Bild: Jamie Street / unsplash.com)
Empfehlung / Ernährung / Forschung

Jeder Dritte arbeitet nach Herzversagen nicht mehr

Jeder Dritte, der erstmals mit einem Herzversagen ins Krankenhaus eingeliefert worden ist, kehrte ein Jahr später nicht an seinen Arbeitsplatz zurück. Das ergab eine Auswertung […]

Die Wege zum Erfolg sind steinig und schwer, aber begehbar. (Bild: Jesse Bowser / unsplash.com)
Bewegung / Empfehlung / Ernährung

Fünf Wege zum Erfolg

[Quelle Artikelbild: Jesse Bowser / unsplash.com] „Das Außerordentliche geschieht nicht auf glattem, gewöhnlichem Wege“, so einst der deutsche Dichter, Naturwissenschaftler und Staatsmann Johann Wolfgang von Goethe. […]

Fehlernährung bedeutet nicht nur das Falsche zu essen, sondern auch zum falschen Zeitpunkt. (Bild: Edward Franklin / unsplash.com)
Empfehlung / Ernährung

Fehlernährung: auch eine Frage des Timings

Dass Burger, Pommes & Co. auf Dauer nicht gesund sind, wissen wir. Doch obwohl sich die Deutschen immer bewusster ernähren, belegt die Bundesrepublik einen der […]

Das berühmt-berüchtigte Glas Wein am Abend. Doch nicht so gesund wie gemeinhin vermutet? (Bild: Alice Donovan Rouse / unsplash.com)
Ernährung / Forschung

Das Glas Wein am Abend ist doch nicht gesund

Viele Menschen schwören darauf. Die Rede ist vom Glas Wein am Abend. Gemeinhin wird gerne davon ausgegangen, dass der Konsum geringer Mengen von Alkohol nicht […]